Talleres de salud para mayores
Los talleres de salud que ofrecemos para la población mayor son:
- Mueve tu corazón.
Taller en el que se mejora el estado físico y psíquico personal a través del baile.
- Ponte Fuerte.
Taller para la mejora de la condición física general a través de actividades lúdicas basadas en el desarrollo de la fuerza.
- Baila tu memoria.
Trabajo de la memoria a corto, medio y largo plazo mediante el baile y diferentes juegos motrices.
- Afina tu movimiento.
Lo que se pretende es el trabajo y la mejora de la mejora de la motricidad fina a través de la actividad física.
- Coordina tu movimiento.
Con este taller lo que se pretende es el trabajo y la mejora de la motricidad gruesa a través de la actividad física.
- Jornadas lúdico-deportivas.
Con motivo de Fiestas Nacionales, Patronales, Populares, Navidad, Carnavales, etc.
- Taller de Espalda.
Prevención y mejora de los dolores derivados de la posición sedente prolongada y de los malos hábitos posturales entre otros.
- Jornadas de promoción de hábitos saludables.
Jornadas en las que se abordan diversos hábitos saludables que la población mayor deberían adoptar: nutrición, ejercicio físico, hábitos posturales, etc.
Talleres de salud: programa provincial “Ponte en Marcha” del área de deportes de la Excma.
Diputación de Almería. Septiembre- enero 2007-2008
Programa de actividad física cuyo fin fue concienciar sobre la importancia de la práctica de actividad física. El programa consistió en 4 talleres de salud en los que se realizaron una serie de actividades orientadas a paliar diferentes patologías actuales de esta sociedad, tales como el tratamiento de los dolores de espalda, accidentes cardiovasculares, problemas de cadera y rodilla y el último taller sobre nutrición.
Se inició en el mes de Septiembre de 2007, y concluyó en Diciembre del mismo año, con unas estadísticas excelentes, pues tuvo una participación de 39 municipios con muy buena aceptación por parte de los asistentes, dato que ha llevado a la elaboración de otro programa complementario al mismo.
PONTE EN MARCHA 2
Programa DIRIGIDO A aquellas personas que hayan realizado el Ponte en Marcha 1 y a la población adulta y mayor en general con una motivación positiva hacia la práctica de actividad física y la mejora de su salud.
Su OBJETIVO es proporcionar a los participantes las herramientas necesarias para que aprendan a hacer ejercicio físico por sí solos de forma adecuada en su vida diaria, mejorando su salud y evitando posibles riesgos.
De forma transversal, en todas las sesiones se trabajan todas las CAPACIDADES FÍSICAS relacionadas con la SALUD (resistencia aeróbica, tonificación muscular, movilidad articular, flexibilidad, higiene postural y relajación, centrándose cada una de las sesiones en una capacidad físico-cognitiva (coordinación, equilibrio, memoria y atención…).
Las sesiones del programa están diseñadas de tal forma que la TEORÍA está inserta en la PRÁCTICA, evitando en todo momento el “hacer por hacer” y persiguiendo que el alumno sepa qué está haciendo, cómo lo está haciendo y para qué lo está haciendo.
Además se proporciona a los participantes DOCUMENTACIÓN ESCRITA con las sesiones realizadas y fichas de ejercicios (tonificación, estiramientos, etc.) con la intención de que realicen las actividades en su tiempo libre de forma autónoma.
